Se você já usa óculos
Na parte interna da haste dos óculos exite uma numeração, conforme foto abaixo:
Com essas informações, é só comparar com as informações do produto escolhido dentro da descrição do item.
Se você não usa óculos
Voçê deve usar uma régua para medir a distância entre a lateral do nariz e a pupila. Essa medida será o tamanho da "metade" da medida da lente.
Basta multiplicar esse valor por 2 para obter a medida total da lente e comparar com as informações dos itens escolhidos.
Essas informações e orientações são aplicadas tanto para armações de grau quanto para óculos de sol.